Клуб традиционного ушу и цигун "Дун Фэн"

Приглашаем всех желающих на занятия традиционным шаолиньским ушу. 

 

Занятия проводятся:

1 взрослая группа – понедельник, пятница с 19-30 до 21-30

2 взрослая группа – среда, суббота с 19-30 до 21-30

 

В программе занятий:

  • Техника Шаолиньцюань (общефизическая подготовка, базовая техника шаолиньской школы ушу, комплексы - таолу, методы самообороны – юнфа)

  • Цигун (дыхательные психо-энергетические практики монастыря Шаолинь)

  • Суставная гимнастика (гимнастика, направленная на восстановление и поддержание подвижности суставов)

  • Основы традиционной китайской теории здоровья

  • Участие в семинарах и мероприятиях ФШБИ России

  • Стажировки в Китае у носителей традиции ушу и цигун (г.Дэнфэн, Шаолиньский монастырь)

 

Занятия рекомендуются мужчинам и женщинам в любом возрасте от 20 лет и старше. При этом специальной подготовки для начала занятий не требуется. Нагрузка определяется индивидуально, в зависимости от общефизической подготовки, возраста, личных целей и возможностей занимающихся.

 

На занятиях Вы сможете восстановить и повысить подвижность суставов, гибкость, физическую силу и выносливость. Сочетание физических упражнений с упражнениями цигун позволит Вам существенно повысить тонус всего организма, что способствует продлению молодости и сохранению здоровья. Кроме того, регулярные занятия в группе способствуют устранению последствий стрессовых ситуаций и укрепляют способность организма противодействовать вредным воздействиям окружающей среды.

 

Контакты:

тел. +7 (495) 763-74-09, info@esterial-tour.ru – Юрий Панюшкин

тел. +7 (916) 731-40-18, mr.alexey.filippov@mail.ru – Алексей Филиппов

 

Адрес зала:    

МФЦ «Ханой-Москва», г. Москва, Ярославское шоссе, д.146

(2-й этаж Торгового центра, спортивный зал, направо от центрального эскалатора)